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Termine

Kursbeginn | Planung

Präsenz: donnerstags, 9. Jan. bis 27. Feb. 2025, 18.30 Uhr, 2,5 Std.; Achtsamkeitstag: 15.02.2025, ab 9.30 Uhr

Dieser Kurs findet in den Räumlichkeiten der vhs Unna statt. 

Anmeldung bitte über die vhs in Unna bei nicola.biege@stadt-unna.de; Ansprechpartnerin: Frau Nicola Biege, Tel.: 02303/ 103 - 4304

Eins-zu-eins-Kurse sind möglich. Diese finden nach individueller Absprache statt.  

Kalender
Brille und Notizbuch

Organisation

Im Kursbeitrag von 390€ (bei vhs-Teilnahme: 260,00€) sind für das 8-Wochen Programm im Umfang von 26 Stunden enthalten:

  • eine Informationsveranstaltung bzw. ein kostenfreies Vorgespräch (bis 30 Min.)

  • 1x wöchentlich ca. 2,5 Stunden

  • 1 Tag der Achtsamkeit, 6 Stunden (grds. nach Woche 6, samstags oder sonntags)

  • und ein kostenfreies Nachgespräch, etwa 30 Min.)

​Du erhältst Übungsmaterial, d.h. ein Kurshandbuch und die Übungen als Audio (Body Scan, Sitzmeditation, Achtsame Körperübungen aus dem Yoga).​

Du brauchst einen ruhigen Ort, eine Matte, Decken, Kissen, bequeme Kleidung, Wasser, vielleicht auch einen kleinen Snack.

Für Online-Termine brauchst du die technische Ausstattung und einen Zoom-Zugang. Vor Kursbeginn erhältst du von mir persönliche Zugangsdaten. 

Abschluss

Nach der erfolgreichen Teilnahme erhältst du eine Teilnahmebescheinigung.

Diese wird nach dem Abschlussgespräch per E-Mail versendet.

Konfetti
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