Termine
Kursbeginn | Planung
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Online über Zoom: montags, 01.09. bis 03.11.2025, 17.00 Uhr,
2,5 Std.; Achtsamkeitstag: 26.10.2025, ab 9.30 Uhr
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Präsenz: donnerstags, 22.01. bis 19.03. 2026, 18.30 Uhr, 2,5 Std.; Achtsamkeitstag: 07.03.2025, ab 9.30 Uhr
Dieser Kurs findet in den Räumlichkeiten der vhs Unna statt.
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Max. 10 Teilnehmende,
Anmeldung bitte über die vhs in Unna bei nicola.biege@stadt-unna.de; Ansprechpartnerin: Frau Nicola Biege, Tel.: 02303/ 103 - 4304
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laufender Kurs:
Vertiefungsangebot für MBSR-Absolvent_innen, Beginn: donnerstags, 10.04.2025, monatlich,
nächste Termine: 8.5., 6.6. und 3.7.25
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Eins-zu-eins-Kurse sind möglich. Diese finden nach individueller Absprache statt.
Organisation
Im Kursbeitrag von 410€ (bei vhs-Teilnahme: 285,00€) sind für das 8-Wochen Programm im Umfang von 26 Stunden enthalten:
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eine Informationsveranstaltung bzw. ein kostenfreies Vorgespräch (bis 30 Min.)
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1x wöchentlich ca. 2,5 Stunden
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1 Tag der Achtsamkeit, 6 Stunden (grds. nach Woche 6, samstags oder sonntags)
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und ein Abschlussgespräch (ggf. kostenfreies Nachgespräch, etwa 30 Min.)
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​Du erhältst Übungsmaterial, d.h. ein Kurshandbuch und die Übungen als Audio (Body Scan, Sitzmeditation, Achtsame Körperübungen aus dem Yoga).​
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Du brauchst für die Übungen zuhause einen ruhigen Ort, eine Matte, Decken, Kissen, bequeme Kleidung, Wasser, vielleicht auch einen kleinen Snack.
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Für Online-Termine brauchst du die technische Ausstattung und einen Zoom-Zugang. Vor Kursbeginn erhältst du von mir persönliche Zugangsdaten.
Abschluss
Nach der erfolgreichen Teilnahme erhältst du eine Teilnahmebescheinigung.
Diese wird nach dem Abschlussgespräch per E-Mail versendet.
