Termine

Kursbeginn | Planung

Präsenz: montags, 14.09. bis 16.11.2026,

Beginn: 17.00 Uhr, 2,5 Std.;

Achtsamkeitstag: 07.11.2026, ab 9.30 Uhr

Ort: Grete-Meißner-Zentrums in Schwerte

Ansprechpartner: Herr Jens Möller,

Telefon: 02304-939385 oder - 939389

Präsenz: donnerstags, 21.01. bis 18.03.2027,

Beginn: 18.00 Uhr, 2,5 Std.;

Achtsamkeitstag: 06.03.2025, ab 9.30 Uhr

Ort: vhs in Unna

Anmeldung bitte über nicola.biege@stadt-unna.de; Ansprechpartnerin: Frau Nicola Biege,

Telefon: 02303/ 103 - 4304

BEACHTEN! Die Gruppengröße ist auf max. 10 Teilnehmende begrenzt.

Deep Dive für 2 Stunden

Übungsabende für MBSR-Absolvent_innen, donnerstags, 10.09.2026, Beginn 18.00, monatlich;

Folgetermine: 08.10., 05.11., 03.12.2026 und 14.01.2027

Anmeldung bitte über die vhs, Unna.

Achtsamkeitstag: Präsent werden mit Atem, Körper und Herz

Sonntag, 10.01.2027, Beginn 14.00 Uhr, 3 Stunden

Anmeldung bitte über die vhs, Unna.

1:1-Begleitung: Über das Kontaktformular unverbindlich anfragen und kostenloses Gespräch für 30 Minuten vereinbaren.

Organisation

Im Kursbeitrag von 489€ (vhs: 285€; GMZ: 249€) sind für das 8-Wochen Programm im Umfang von 26 Stunden enthalten

Honorar: 1:1 Termine 120€/Std.:

Du erhältst Übungsmaterial, d.h. ein Kurshandbuch und die Übungen als Audio (Body Scan, Sitzmeditation, Achtsame Körperübungen aus dem Yoga).

Du brauchst für die Übungen zuhause einen ruhigen Ort, eine Matte, Decken, Kissen, bequeme Kleidung, Wasser, vielleicht auch einen kleinen Snack.

Für Online-Termine brauchst du die technische Ausstattung und einen Zoom-Zugang. Vor Kursbeginn erhältst du von mir persönliche Zugangsdaten.

Nach der erfolgreichen Teilnahme erhältst du eine Teilnahmebescheinigung.

Diese wird nach dem Abschlussgespräch per E-Mail versendet.